2-й вариант
1-1,5 литра кефира без сахара, добавляя еще 0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей, выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.
Продолжительность такой диеты - 5-6 дней.

3-й вариант
1 день - пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день - 100 граммов вареной курицы и те же 1,5 литра кефира.
3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира.
4 день - 100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день - фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день - только кефир.
7 день - минеральная вода.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц.
Все блюда готовить и употреблятьбез сахара и соли.

4-й вариант - Диета Долиной
Основные правила.
Приемы пищи в 6 приемов и в строго определенные промежутки времени.
После диеты, первую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, мучного и острых блюд, для закрепления веса.
Ежедневное очищение кишечника клизмой или слабительными средствами.
Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из трав, завариваемого утром из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка).
Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды.
Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.

1 день - 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день - 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день - 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день - 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день - 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день - 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.