Преимуществом диеты Протасова перед остальными является отсутствие запретов на количество употребляемых продуктов. Благодаря такому подходу выдержать такую диету относительно легко не только физиологически, но и с психологической точки зрения. Считают, что эта диета нормализует обмен веществ, приводя его к оптимальному функционированию, нормализуется работа поджелудочной железы, пресекается тяга к сладкому.
Диета рассчитана на пять недель. 1 и 2 неделя. В любом количестве сырые, с минимальным содержанием крахмала овощи, одно вареное яйцо, три зеленых яблока, различные нежирные йогурты и сыры, кофе и чай без сахара, любое количество, но не менее 2 литров воды в день, в любое время суток. 3, 4 и 5 неделя. Те же продукты и в том же количестве, что и предыдущие две недели добавив кусок мяса, птицы или рыбы и немного уменьшив потребление сыров и йогурта.
| 
Комментарии